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29日下午1時左右，在一根陪跑繩的引導下，經過5個小時的漫長奔跑，51歲的視障跑者李中書和陪跑志愿者成家麟、曾萬軍，一起攜手邁向2023成都馬拉松比賽的終點線，順利完賽。
“昨天晚上沒休息好，成績下滑了一些。”全馬完賽后，李中書有點遺憾地說?！皼]得事，順利完賽就挺好了，下次再調整好狀態！”成家麟安慰他。
加起來122歲的跑步“搭子”
李中書、成家麟、曾萬軍是“黑暗跑團”的成員，這是一支由視障跑者和陪跑志愿者組成的公益跑團。
跑團志愿者陳霞告訴記者，在成都市殘聯的指導下，跑團這次組織了10名視障跑者、1名肢殘跑者、2名聽障跑者參賽，其中3人挑戰半馬、10人挑戰全馬。在志愿者的陪伴和后勤保障下，參賽選手全部順利完賽。
“視障者參加馬拉松，需要至少三人護航，1位負責領跑觀察、指引方向，1位通過陪跑繩引導視障者，1位在視障者的另一側陪跑、確保安全?！标愊颊f。
在四川大學華西校區運動場，“黑暗跑團”志愿者陳霞（右一）在指導志愿者訓練后的拉伸動作（10月28日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝
李中書和成家麟這對跑步搭檔的年齡加起來有122歲了。李中書是第三次參加成都馬拉松，而71歲的成家麟更是一位運動達人。
“我從16歲開始跑步，至今跑了55年了?！蹦贻p時，成家麟完成了環中國騎行，2008年，他成為北京奧運會火炬手。2020年的一天，他在公園跑步時，偶然間遇到“黑暗跑團”的隊伍，打聽后他便加入了跑團。
三年來，他成了跑團里出勤率最高的陪跑員之一，已陪跑近百次。現在，他的夫人也加入了志愿者隊伍，夫妻倆一起成為陪跑員。無論是手握火炬，還是如今牽起陪跑繩，他說：“都很有意義。”
29日的成都馬拉松賽事結束后，記者在邊走邊采訪成家麟的過程中，遇到樓梯，成家麟提醒記者“小心樓梯！”，然后他又馬上反應過來，笑起來：“不好意思，我把你當成視障人士了。”
為了更好地理解視障人士，跑團新人志愿者培訓的第一課便是戴上眼罩進行“導盲隨行”。“以前閉上眼想象自己是盲人和真正去體驗盲人行走感覺很不一樣，這讓我更加理解他們?！背杉吟胝f。
為了在跑步中相互磨合雙方的步頻及節奏、形成默契，每逢周六，跑團有固定的訓練時段，除了常規訓練地點，還會去跑步打卡成都的各大公園——青龍湖、興隆湖、錦城湖、交子公園……
“跑步帶我‘看’到城市的許多風景”
“以前我很少出門，根本想不到現在會去好多地方跑步?！苯衲?3歲的視障跑者王克泉告訴記者，自己因為視力一級殘障，很長時間里都是將自己封閉起來，“是女兒把我從黑暗中拉了出來”。
喜歡跑步的女兒王雪婷一直勸說父親運動起來，還在家給他買了一臺二手跑步機，“一開始也是怕摔倒，后來慢慢能在跑步機上跑起來了”。
2020年，王雪婷加入“黑暗跑團”成為一名領跑員，看到許多視障者在志愿者幫助下開始跑步，她便勸說父親參與跑團活動。2021年5月，王克泉終于走出了家門、站上了跑道。
在四川大學華西校區運動場，“黑暗跑團”志愿者謝蜀賢（左）給視障跑者王克泉講解如何扔飛盤（10月28日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝
“第一次訓練時，3公里都是走下來的，第二次慢慢嘗試5公里慢跑，后來就慢慢跑得遠了。”現在，王克泉除了每周六固定參加跑團訓練，每天也會在妻子的陪伴下慢跑幾公里，還參加過幾次馬拉松比賽。
“雖然看不到，但我能感受得到?！蓖蹩巳f，跑步帶他“看”了城市的許多風景，觸摸到四季的變化。
王克泉的妻子許福嬋現在也成了跑團的一名志愿者?！罢煞蜷_始跑步以后，性格變得開朗多了，身體也更好了?！彼f。
在四川大學華西校區運動場，“黑暗跑團”志愿者謝蜀賢（左二）和許福嬋（右二）用陪跑繩帶著視障跑者王克泉（左一）、吳小華訓練（10月28日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝
希望以運動助力城市打造“無障礙環境”
握著手中的陪跑繩，視障跑者都會說自己最想感謝的就是志愿者。但在大學生志愿者、來自成都大學的大三學生徐亞玲看來，“其實視障伙伴帶給我的幫助和鼓勵更多”。
今年三月份，喜歡做志愿工作的徐亞玲在“志愿四川”平臺上看到跑團招募后，就報名參加了。不太擅長跑步、但很喜歡攝影的她慢慢地擔任起跑團的攝影師。
“之前想著趁拍攝的機會多多和視障伙伴們交流，盡可能溫暖他們，但是接觸下來，我發現我才是被溫暖的那一個，他們的人生經歷真的有激勵到我。”徐亞玲說。
在四川大學華西校區運動場，“黑暗跑團”志愿者楊志敏（前左一）、陳霞（前左二）在給視障跑者孔祥明（前右一）講解如何扔飛盤（10月28日攝）。新華社記者 沈伯韓 攝
在鏡頭之外默默付出的還有負責跑團后勤工作的陳霞。來跑團三年了，每周六，她都會雷打不動地早早起床，帶上跑團的陪跑繩子、隊旗等物品來到訓練地陪著大家。
“很多人都說我們在奉獻、在付出，但對我個人來說，其實更多的是收獲?！标愊颊f，每當從事志愿工作時，自己就會將很多生活中的煩惱拋諸腦后，來享受運動的快樂，和跑團這個大家庭一起分享美好時光。
陳霞的本職工作是園林工程，通過多年的志愿工作，她會思考在園林建設中如何為視障人士創造更好的環境，也會將一些意見建議反饋給主管部門，讓城市的許多細節變得更好?！巴ㄟ^用腳步去丈量這座城市，我們希望通過運動無障礙促進城市的‘無障礙環境建設’?！?/p>
熱愛運動的成家麟現在平均每天還要跑10公里，他說：“只要我還跑得動，這個志愿者就要一直做下去，希望帶動更多的殘障朋友走出家門、跑起來?！保ㄓ浾呃钯晦保?/p>
編輯：陳瑩