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29日下午1時左右,在一根陪跑繩的引導下,經過5個小時的漫長奔跑,51歲的視障跑者李中書和陪跑志愿者成家麟、曾萬軍,一起攜手邁向2023成都馬拉松比賽的終點線,順利完賽。
“昨天晚上沒休息好,成績下滑了一些。”全馬完賽后,李中書有點遺憾地說?!皼]得事,順利完賽就挺好了,下次再調整好狀態!”成家麟安慰他。
加起來122歲的跑步“搭子”
李中書、成家麟、曾萬軍是“黑暗跑團”的成員,這是一支由視障跑者和陪跑志愿者組成的公益跑團。
跑團志愿者陳霞告訴記者,在成都市殘聯的指導下,跑團這次組織了10名視障跑者、1名肢殘跑者、2名聽障跑者參賽,其中3人挑戰半馬、10人挑戰全馬。在志愿者的陪伴和后勤保障下,參賽選手全部順利完賽。
“視障者參加馬拉松,需要至少三人護航,1位負責領跑觀察、指引方向,1位通過陪跑繩引導視障者,1位在視障者的另一側陪跑、確保安全?!标愊颊f。

在四川大學華西校區運動場,“黑暗跑團”志愿者陳霞(右一)在指導志愿者訓練后的拉伸動作(10月28日攝)。新華社記者 沈伯韓 攝
李中書和成家麟這對跑步搭檔的年齡加起來有122歲了。李中書是第三次參加成都馬拉松,而71歲的成家麟更是一位運動達人。
“我從16歲開始跑步,至今跑了55年了?!蹦贻p時,成家麟完成了環中國騎行,2008年,他成為北京奧運會火炬手。2020年的一天,他在公園跑步時,偶然間遇到“黑暗跑團”的隊伍,打聽后他便加入了跑團。
三年來,他成了跑團里出勤率最高的陪跑員之一,已陪跑近百次。現在,他的夫人也加入了志愿者隊伍,夫妻倆一起成為陪跑員。無論是手握火炬,還是如今牽起陪跑繩,他說:“都很有意義。”
29日的成都馬拉松賽事結束后,記者在邊走邊采訪成家麟的過程中,遇到樓梯,成家麟提醒記者“小心樓梯!”,然后他又馬上反應過來,笑起來:“不好意思,我把你當成視障人士了。”
為了更好地理解視障人士,跑團新人志愿者培訓的第一課便是戴上眼罩進行“導盲隨行”。“以前閉上眼想象自己是盲人和真正去體驗盲人行走感覺很不一樣,這讓我更加理解他們?!背杉吟胝f。
為了在跑步中相互磨合雙方的步頻及節奏、形成默契,每逢周六,跑團有固定的訓練時段,除了常規訓練地點,還會去跑步打卡成都的各大公園——青龍湖、興隆湖、錦城湖、交子公園……
“跑步帶我‘看’到城市的許多風景”
“以前我很少出門,根本想不到現在會去好多地方跑步?!苯衲?3歲的視障跑者王克泉告訴記者,自己因為視力一級殘障,很長時間里都是將自己封閉起來,“是女兒把我從黑暗中拉了出來”。
喜歡跑步的女兒王雪婷一直勸說父親運動起來,還在家給他買了一臺二手跑步機,“一開始也是怕摔倒,后來慢慢能在跑步機上跑起來了”。
2020年,王雪婷加入“黑暗跑團”成為一名領跑員,看到許多視障者在志愿者幫助下開始跑步,她便勸說父親參與跑團活動。2021年5月,王克泉終于走出了家門、站上了跑道。

在四川大學華西校區運動場,“黑暗跑團”志愿者謝蜀賢(左)給視障跑者王克泉講解如何扔飛盤(10月28日攝)。新華社記者 沈伯韓 攝
“第一次訓練時,3公里都是走下來的,第二次慢慢嘗試5公里慢跑,后來就慢慢跑得遠了。”現在,王克泉除了每周六固定參加跑團訓練,每天也會在妻子的陪伴下慢跑幾公里,還參加過幾次馬拉松比賽。
“雖然看不到,但我能感受得到?!蓖蹩巳f,跑步帶他“看”了城市的許多風景,觸摸到四季的變化。
王克泉的妻子許福嬋現在也成了跑團的一名志愿者?!罢煞蜷_始跑步以后,性格變得開朗多了,身體也更好了?!彼f。

在四川大學華西校區運動場,“黑暗跑團”志愿者謝蜀賢(左二)和許福嬋(右二)用陪跑繩帶著視障跑者王克泉(左一)、吳小華訓練(10月28日攝)。新華社記者 沈伯韓 攝
希望以運動助力城市打造“無障礙環境”
握著手中的陪跑繩,視障跑者都會說自己最想感謝的就是志愿者。但在大學生志愿者、來自成都大學的大三學生徐亞玲看來,“其實視障伙伴帶給我的幫助和鼓勵更多”。
今年三月份,喜歡做志愿工作的徐亞玲在“志愿四川”平臺上看到跑團招募后,就報名參加了。不太擅長跑步、但很喜歡攝影的她慢慢地擔任起跑團的攝影師。
“之前想著趁拍攝的機會多多和視障伙伴們交流,盡可能溫暖他們,但是接觸下來,我發現我才是被溫暖的那一個,他們的人生經歷真的有激勵到我。”徐亞玲說。

在四川大學華西校區運動場,“黑暗跑團”志愿者楊志敏(前左一)、陳霞(前左二)在給視障跑者孔祥明(前右一)講解如何扔飛盤(10月28日攝)。新華社記者 沈伯韓 攝
在鏡頭之外默默付出的還有負責跑團后勤工作的陳霞。來跑團三年了,每周六,她都會雷打不動地早早起床,帶上跑團的陪跑繩子、隊旗等物品來到訓練地陪著大家。
“很多人都說我們在奉獻、在付出,但對我個人來說,其實更多的是收獲?!标愊颊f,每當從事志愿工作時,自己就會將很多生活中的煩惱拋諸腦后,來享受運動的快樂,和跑團這個大家庭一起分享美好時光。
陳霞的本職工作是園林工程,通過多年的志愿工作,她會思考在園林建設中如何為視障人士創造更好的環境,也會將一些意見建議反饋給主管部門,讓城市的許多細節變得更好?!巴ㄟ^用腳步去丈量這座城市,我們希望通過運動無障礙促進城市的‘無障礙環境建設’?!?/p>
熱愛運動的成家麟現在平均每天還要跑10公里,他說:“只要我還跑得動,這個志愿者就要一直做下去,希望帶動更多的殘障朋友走出家門、跑起來?!保ㄓ浾呃钯晦保?/p>
編輯:陳瑩